Как нужна для жемчужины полная тьма – Так страданья нужны для души и ума. Ты лишился всего, и душа опустела? – Эта чаша наполнится снова сама!

             Омар Хайям

 

По мере развития мы обнаруживаем,

 что реально существуем,

 а затем принимаем реальное решение,

 за которое мы ответственны.

 Принимайте это решение

 в первую очередь для себя,

 так как вы никогда не сможете

 прожить жизнь другого,

 даже своего собственного ребенка.

 Влияние на других людей

 вы можете оказать только

 через свою жизнь.

                           Элеонора Рузвельт

 
 
 
 
Седина... и бес в ребро

Нередко приходится видеть, как с мужчиной "за 30" начинает происходить что-то странное: обычно спокойный, он становится вспыльчивым или, наоборот, чересчур задумчивым и растерянным. Может уйти в загул или заняться творческой работой, доселе для него нехарактерной. Почти наверняка это нетипичное для мужчины поведение является признаком кризиса середины жизни.

Рассказать об этой трудной поре и вариантах ее преодоления мы попросили Надежду Денисову, психолога первой категории, заведующую общеконсультационным отделом Алтайского краевого кризисного центра для мужчин.

 

Жизнь теряет смысл

Что такое кризис? Это поворотный пункт, момент важного выбора в жизни человека. Развитие личности происходит через преодоление обязательных (см. справку. - Прим. авт.) жизненных кризисов, без которых прогресс невозможен.

Кризис середины жизни настигает человека в 35-45 лет. Он может наступить как раньше, так и позже, что зависит от многих факторов. Психологически переживания этого времени таковы: проживший большой отрезок жизни мужчина понимает, что события, чувства и действия, наполнявшие его жизнь, себя исчерпали. Что раньше доставляло ему удовольствие и вселяло азарт, уже не "цепляет", прежние принципы не работают. Нередко этот кризис протекает очень мучительно, мужчина понимает, что теряет ориентиры, что у него "земля уходит из-под ног". Чем это вызвано?

- Будучи молодым, человек планирует получить образование, сделать карьеру, обеспечить себя материально, завести семью и детей, - говорит Надежда Денисова.

- При нормальном социальном и личностном развитии к сорока годам этот процесс завершается: материально положение стабилизируется, дети подрастают и требуют меньше внимания, на работе все идет свои чередом.

У мужчины появляется время для какого-то нового занятия. В это время он начинает испытывать чувство пустоты, внутренней тревоги. Это и есть первый симптом наступления кризиса. Не стоит надеяться, что через некоторое время он исчезнет сам собой. Чтобы справиться с проблемами среднего возраста, мужчина должен провести серьезную внутреннюю работу. Если ему удастся найти в жизни новый смысл, тревога уйдет. Но психологи говорят о двух путях, по которым может отправиться человек, настигнутый кризисом: конструктивном и деструктивном.

Оба имеют множество вариаций, но смысл каждого остается одним. Расскажем о них подробнее.

 

Со счастливым концом

Как говорит Надежда Денисова, при благоприятном течении кризиса итогом душевных метаний становится новое увлечение и даже другая социальная ниша, в которую переходит мужчина. Многие находят новую платформу своей жизни в духовной самореализации. Известны случаи, когда пережившие кризис увлекаются живописью или музыкой, начинают писать стихи. Нередко мужчины, преодолевшие этот рубеж, становятся генераторами интересных идей. Кто-то открывает собственное дело, уходит с головой в бизнес, кто-то находит нестандартные решения на прежней работе. Новая деятельность, позволяющая достичь успеха, становится тем, что делает жизнь мужчины интересной. Выходом из кризиса может стать и новое хобби или увлечение мужчины - спорт, охота, рыбалка, делающие его жизнь небанальной.

- Личность, нашедшая конструктивный путь преодоления возрастных проблем, становится более целостной и гармоничной, - говорит Надежда Денисова.

 

Иллюзорная новизна

К сожалению, не все преодолевают кризис со счастливым исходом. Не зря об этом периоде говорят: "седина в бороду, бес в ребро".

Когда мужчина чувствует, что земля уходит из-под ног, он неосознанно цепляется за прошлое, искусственно становится в позицию двадцати-тридцатилетнего, поясняет Надежда Денисова.

- Нередко мужчины в этом состоянии совершают поступки, которые обеспечивают им временное состояние комфорта. К сожалению, иллюзорного, - говорит психолог.

- Яркий пример - выбор молодой жены или любовницы. Общаясь с двадцатилетней девушкой, зрелый мужчина погружается в ее мир. Словно молодеет, начиная жить ее интересами. Первое время этот способ преодоления кризиса работает, особенно если у человека появляются новая семья, дети. Нужно снова заботиться о том, как ее обеспечить, выкроить время на ребенка. Но этот пласт быстро оказывается отработанным - мужчина снова начинает испытывать тревогу, желать чего-то нового. Он ведь не может просто зачеркнуть прожитые годы. Следствием проявления очередного кризиса может даже стать распад новой семьи.

Другой вариант деструктивного выхода из кризиса - увлечение экстремальными видами спорта или азартными играми. Получая острые впечатления, мужчина забывает о своих печалях. Но и это не навсегда: неровен час - тревожное состояние вернется. Психологи расценивают этот способ как проявление мальчишества, позволяющего "омолодиться" и скрыться от реальности.

 

По дорожке распада

Переживания кризиса середины жизни порой бывают настолько мучительны, что мужчина начинает все чаще выпивать.

- К сожалению, этот выход наиболее прост: не нужно прикладывать никаких усилий, - говорит Надежда Денисова.

- Для психики этот механизм является более сохранным, менее энергозатратным. Пьющий человек ощущает себя комфортно, но опять же - долго это продолжаться не может. Следствием пристрастия к алкоголю становится потеря авторитета среди друзей и на работе, увольнение, развод, проблемы со здоровьем и так далее. Человек катится вниз по социальной лестнице, теряя все, к чему стремился столько лет.

- Когда мужчина начинает вести себя нехарактерно, его близкие не могут этого не заметить. Я советую в подобной ситуации поговорить с мужчиной по душам, понять, что он чувствует, - говорит Надежда Денисова.

Психолог советует женщинам, чьи мужья переживают кризис, занять в отношениях с ними позицию, которая применима к детям. Проявлять терпимость, любовь, понимание и поддержку. Когда условия в семье благоприятны, мужчина реже использует деструктивное поведение.

- Видя, что муж ведет себя подло, некрасиво, жена может начать применять к нему репрессивные меры, - говорит Надежда. - Но тем самым она усугубит его тяжелое, мятущееся состояние. Лучше проявить искренний интерес к переживаниям мужа, дать ему почувствовать, что любимый и близкий человек рядом и поддерживает его. Помочь ему выбрать новое хобби, получить второе образование, сменить сферу деятельности...

 

Как правильно

Нередко именно близкие люди помогают мужчине преодолеть кризис среднего возраста. Не стоит отказываться от их помощи, лучше поделиться с ними своими переживаниями. Но поскольку возрастные проблемы вызывают внутренний дискомфорт, психологи советуют и выход из этого состояния искать прежде всего в себе.

- Если вы ощущаете какую-то смутную, непонятную тревогу, вас начала не устраивать жизнь, погрузитесь в себя и постарайтесь найти ответы на три самых важных вопроса: "Кто я?", "В чем смысл моей жизни?, "Чего я хочу?", - говорит Надежда Денисова.

- Ответы будут мучительные, тревожные и беспокойные. Но от них зависит дальнейшее развитие личности. Если "копание в себе" не принесет результата, Надежда советует обратиться к психологу. Он поможет проанализировать внутреннее состояние, выявить его причины и найти пути решения. Большинство клиентов краевого кризисного центра - это мужчины от 30 до 50 лет. Чаще всего основой их обращения становится наступление кризиса середины жизни.

- Многие переживают ситуативные кризисы - вызванные разводом, увольнением и так далее. К этим проблемам может присоединиться и кризис середины жизни: человек начинает все переосмысливать и выбирает для себя какой-то путь, - говорит Надежда Денисова.

Суть кризиса среднего возраста - переоценка ценностей, смена мировоззренческих ориентиров. Если близкий человек поможет мужчине пережить это, его жизнь станет более красочной и полноценной.

 

Женщин это не касается?

Кризис середины жизни, как правило, острее проявляется у мужчин. Но женщины тоже его переживают.

Надежда Денисова объясняет, что психика женщины более пластична и гибка, поэтому представительницы прекрасного пола обычно переживают проблемы "внутри себя", а внешне все выглядит вполне благополучно. Хотя, если присмотреться, можно заметить экстремальное поведение и среди женщин: кто-то бросает мужа, подыскав более молодого партнера, кто-то начинает выпивать или вести себя неадекватно.

Но это скорее исключение, чем правило.

 

Справка *

Вся жизнь - кризис. Проблемные ситуации необходимы для развития человеческой личности. Поэтому каждый переживает в жизни несколько кризисов. Назовем их.

Кризис одного года. В это время у малышей формируется доверие к миру. Результатом преодоления кризиса является энергия и жизнерадостность.

Кризис трех лет. В это время формируется самостоятельность. Результатом выхода из кризиса становится независимость.

Кризис семи лет. У ребенка формируется инициатива. Результатом кризиса становится целеустремленность.

Подростковый кризис. Он характерен для детей от 12 до 16 лет.

Кризис 18-20 лет. Этот период называют кризисом идентичности. Человек задумывается о смысле жизни, ее целях и т. д.

Кризис середины жизни. Он протекает в границах 35-45 лет.

Инволюционный кризис. Начинается в 60-80 лет, но может возникнуть и раньше, вызванный тяжелыми хроническими заболеваниями, смертью близких и т. д. Чтобы выйти из кризиса, человек должен по-новому осмыслить предстоящую смерть и подготовиться к ней.

                                                       Автор статьи Ася Хлыновская

  • К списку статей





  • ЗАДАТЬ ВОПРОС
    Валерий Буданов "Летучий голландец"
     

    К участи своей нужно относиться как к погоде: наслаждаться хорошей и терпеливо переносить дурную…

          Франсуа де Ларошфуко

    Если вы чувствуете,

    что уже не справляетесь с тем ритмом жизни,

    который вас окружает,

    если близкие люди

    предъявляют слишком высокие требования,

    если от вас ждут изменений,

    но вы не знаете,

    в чем именно они должны заключаться,

    или возникает постоянно ощущение,

    что жизнь проходит мимо вас,

    а вы проживаете «черновик» своей жизни,

    не откладывайте и отправляйтесь к психологу,

    и он поможет Вам

    реализовать себя и

    найти новое решение.

     

    Услуги семейного психолога в Киеве:

    - консультация психолога
    - полезные советы психолога
    - психологическая помощь
    - психолог Киев

    тел. +38 067 495-2579, Украина г.Киев
    Copyright© 2008 Шапиренко Виталина
     
    Разработка сайта: Sugar Дизайн сайта: Wanted Design